寶寶便秘的處理方法有哪些

很多家長有這樣的經驗， 原本大便好好的寶寶在增加副食品後， 經常會有便秘的情況發生。 寶寶的排便問題如何解決好呢？下面具體說說。

小兒便秘

例如：在排便時顯得焦躁不安甚至號啕大哭， 尿布內可以發現幹硬的糞便。 事實上能將糞便排出體外是一件快樂的事情， 但因為便秘的原故， 在排便時讓腹部用力造成疼痛不適， 甚至於讓肛門受傷出血， 導致對排便產生恐懼， 便秘的情況就會更加惡化。 因此， 養成固定排便的習慣及改善飲食內容是非常重要的。

多喝水並無法解決便秘的問題

在補充嬰幼兒的副食品時，

要特別注意是否容易造成便秘。 一般而言， 出生一個月後排便次數就會漸漸減少， 經常有2~3天才一次的情況發生， 這是因為乳汁的攝取量急速減少的關係。 如果寶寶沒有不舒服的表徵， 乳汁或副食品的攝取量與體重的增加率正常的話， 並不需要特別擔心。 一旦發現排便時有使勁又無法順利排出的狀況， 必須以適當的方式按摩腹部， 並注意飲食內容等方式來做適切地處理。

多喝水並無法解決便秘的問題， 因為水份會由腸道吸收， 使得排尿量增加， 對於軟化糞便並無具體的效果。 因此， 副食品儘量選擇含有較多膳食纖維的食物， 因為膳食纖維具有保水性質可以軟化糞便， 並且能夠促進腸道蠕動、增加腸內益生菌的生長。

植物性食物是膳食纖維的最佳來源， 例如：穀類、豆類、蔬果類、根莖類、乳製品等等食品， 都是很好的選擇。 另一方面， 增加寶寶的活動量也是非常重要的， 日常穿著的服裝應以輕便容易活動為主， 在室內可以做爬行滾動的活動， 也可以帶出室外散步， 以減少便秘的發生。

總之， 寶寶便秘要多喝水， 注意飲食， 養成定期排便的習慣就會慢好起來。