桂圓如何補血效果好

方法步驟：

01 1可以在每天早上的時候準備十個桂圓肉， 之後再煮兩個荷包蛋， 放在一起， 加入一些白糖也是可以的， 連續吃上幾天， 這有著很好的補脾養心， 生血的效果， 但是一定要選擇在空腹的時候吃。

02 2對於生活節奏快， 經常熬夜的人， 那麼是可以準備一些桂圓放入沸水裡面浸泡五分鐘的時間， 之後飲用， 吃桂圓肉， 尤其是對於這類人士有很好的補氣血， 養神的效果， 可以嘗試一下。

03 3最後可以準備桂圓肉， 在放十個紅棗和一些粳米， 煮粥， 在煮熟後加入一些紅糖， 選擇在早上的時候喝一碗， 長期的服用，

04 一般人群均可食用。 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。 有上火發炎症狀時不宜食用， 懷孕後不宜過多食用。 龍眼除可以直接嚼服、水煎服用外， 也可制成果羹、浸酒， 還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。