女性如果雌激素水準低， 壓力太大等會造成成女性月經量變少， 因此女性朋友不能大意。 女性一旦出現經量變少， 就應該看找出原因， 對症調理。 那麼， 女性月經量少的原因是什麼？月經量少怎麼辦？下面， 小編來介紹一種可以調理月經量少的秘方。
導致女性月經量少的兩大“兇手”！
1、雌激素水準低
一般來說， 經血量少， 是由於雌激素水準低而引起的。 雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚， 為受孕做準備。 如果未受孕， 增生的內膜會脫落出血形成月經。 體內雌激素水準低會導致子宮內膜增生得不夠厚，
2、壓力太大
女性朋友如果長期情緒緊張或心理壓力大， 或突然變故的刺激等， 都有可能導致內分泌的暫時性紊亂， 使雌激素分泌減少， 導致月經量少。
月經量少怎麼辦？——黑豆紅花湯， 擺脫女性月經量少的問題！
經常被月經量少困擾的女性， 不妨試試黑豆紅花湯調理。
方法：準備兩小把的黑豆， 紅花3克， 紅糖30克。 先將黑豆和紅花清洗乾淨。 黑豆放入鍋中， 加入適量的清水， 用武火煮沸5分鐘後， 撒入紅花。 再煮沸3分鐘， 之後改用文火煮至黑豆爛熟時， 撈去紅花， 湯中加入紅糖， 待紅糖充分融化後， 關火， 吃豆喝湯。
遇到月經量少情況的女性不必太過緊張， 及早檢查找出導致量少的原因針對性的調理治療就好。
月經量少該怎麼調理
1、調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會造成月經異常， 所以女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態非常必要。
2、來經的時候最好不要下冷水， 一般來說月經來是可以下冷水的， 但對於月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、來經前一個星期不要吃生冷的東西。
5、生活要有規律。 熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。
6、月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閒的生活， 放鬆身心上的勞累。
7、月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水， 有助於身體的新陳代謝。
