炎熱的夏季， 是大家又愛又恨的季節， 特別是對廣大女性來說， 可以穿上自己喜歡的裙子， 可以晚一些睡覺， 還可以去水上樂園享受與水的親密接觸。 但是， 不少女性都忽略了一個問題， 那就是夏季不保暖， 月經失調就會接踵而來。
在炎熱的天氣裡， 很多女性喜歡赤腳穿著涼鞋去上班， 在冷氣充足的辦公室裡一待就是一天。 回到家裡， 常常也是整夜開著空調。 過了一段時間後， 不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。 這是為什麼呢？
專家認為， 人體能夠對溫度進行自發地調節。 周圍氣溫高時，
常坐辦公室的女性， 如果長期處於空調的冷風下， 可能會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 導致月經失調， 腹痛腹脹。 為了避免發生這種情況， 首先， 要把室溫定在26℃左右。 其次， 開空調時， 最容易冷的是腿和腳， 所以女性在空調房裡一定要穿襪子， 即使是絲襪也好。 第三， 空調開機1～3小時後， 最好關一段時間， 打開窗戶呼吸新鮮空氣， 或者每隔1小時到室外活動一下。
月經期間護理要注意5個要點
（1）女性要注意不宜長時間吹電風扇。
由於電風扇的風源很集中， 人在熟睡後機體處於靜止狀態， 汗毛孔開放。 如果經期長時間地吹電風扇納涼， 特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹， 就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。
因此， 盛夏酷暑， 雖然氣候炎熱， 但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。 另外， 經期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。
（2）女性要注意不宜坐臥磚地板。
磚頭內有無數微小的孔隙， 這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強， 具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。 如果婦女在月經期間經常坐臥在磚或水泥地面上， 身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，
同時， 磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留於經絡關節， 使關節和肌肉組織收縮、痙攣， 抗病能力下降， 氣血運動不暢， 淋巴迴圈受阻而引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。
（3）女性要注意不宜大量吃冷飲。
婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜， 使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少， 直接影響胃腸的消化吸收功能， 甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。
（4）夏天正值暑假期間， 很多女性開始對著電腦過起日夜顛倒的生活， 結果， 月經來了十幾天都沒結束， 或遲來了半個月， 出現月經不調的症狀。 暑期放假了女孩子如不注意休息， 很容易染上痛經、閉經，
（5）吃飯要吃多一點， 才有勁減肥啊！夏天一到， 許多女性盲目追求漂亮的身材， 過度節食， 造成體內脂肪儲存不足， 導致月經量少， 月經不調， 甚至閉經。 而非正常的閉經很可能致使卵巢功能早衰， 最終釀成不孕的惡果。 所以想減肥的女性還是採用健康的方法減肥， 比如適當的運動加上合理的飲食， 企圖通過節食的方法來減肥， 其實對身體本身就是一種傷害。
同時， 婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血， 突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，
