霜降是秋季的最後一個節氣, 也是秋季到冬季的一個過渡時期。 此時常有冷空氣侵襲, 而使氣溫驟降, 此時要做好霜降時節的養生保健, 無論是在飲食養生還是運動調養上腫瘤患者都需應時謹慎。
霜降節氣為脾臟功能處於旺盛時期, 由於脾胃功能過於旺盛, 易導致胃病的發出。 所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。 由於寒冷的刺激, 人體的植物神經功能發生紊亂, 胃腸蠕動的正常規律被擾亂;人體新陳代謝增強, 耗熱量增多, 胃液及各種消化液分泌增多, 食欲改善, 食量增加,
“霜降”之時已經進入深秋, 中醫認為此季節屬於五行中的“金”, 對應肺臟。 因此, 此時飲食養生適合的是“平補”。 適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。 這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。 此時應少吃寒涼的食物, 如海魚、蝦、各種冷飲等, 以免傷肺引發疾病。
“霜降”後一般是進補的好時候, 諺語有“補冬不如補霜降”的說法, 以保暖潤燥健脾養胃為主, 應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪裡蕻。
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