補品有哪些

隨和人們的年齡一天天的增長， 當進入中老年階段的時候人體算是正式的進入了衰老期， 在這個時候人們不但要注意平時的身體鍛煉， 為了更好的提高身體免疫能力， 同時也需要服用一些補品， 來提高身體的免疫能力， 增強體質， 避免一些中老年疾病發生。 那麼， 常見的補品有哪些?

所謂的補品， 一般都是用來補充人體所缺失的某些元素， 也有一些是用來增強體質的， 根據服用效果的不同， 補品也是有不同的類型之分的。 如果是您想要服用補品， 首先要看自己適合哪種補品類型。

健康型營養品(Health supplement)：——維持及增進健康的關鍵，

如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。 這些營養品跟全身機能、機能調整有關， 是維持及增進人體健康的營養成分。 攝取時應以“基本型營養品”來調整人體的代謝機能， 再依個人喜好， 並配合體質， 再選擇有實效的“健康型營養品”。

在判斷選用哪種產品時， 首先一定要確定產品的安全性， 然後才考慮到個人保健目的、服用必要性及費用等問題。

選擇性營養品(Optional supplement)：或稱“有天然治療效果的營養品(therapeutical or medicinal supplement )”——以改善健康和天然療治為目的， 如納豆、苦蕎、松茸蟲草、奶薊草、鋸棕櫚等， 主要是一些草本植物或藥草類， 其中某些成分在國外也有醫師拿來當作藥品使用。

這類營養品幾乎都需因時間、場合及體質的不同來分別使用，

且幾乎不會在平時無意間攝取到。 當然， 在服用這類天然營養品的時候， 也要特別注意到彼此的相互作用。

基本型營養品(Basic supplement)——主要補充人體欠缺及損失的營養成分， 如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。 這些成分是人體的構成要素， 是保持身體健康所“不可或缺的營養素”， 但現代人卻很容易缺乏， 所以要從保健食品中補充。

以上就是從類型上來為您分析的補品有哪些這個問題， 在此提醒各位朋友， 有一些補品是對於人體確實是有不錯的保健效果的， 但是有一些卻沒有必要通過補品來進行滋補， 平時多注意食用一些營養豐富的食物， 就可以有很不錯的保健效果。