近年來， 高血壓這種疾病在人群中的發病率是很高的， 而由於血壓的驟然升高會對人體健康產生嚴重的影響。 血壓偏高是生活中對人們健康危害最大的問題之一， 而高血壓人群在平時應對自己血壓偏高的狀況時， 也會對有效的降壓方法十分青睞， 因此， 記下來本文就為大家推薦五款食療偏方， 以讓大家的血壓儘快的降到正常值。
降血壓的偏方
1、參貝湯
海參2條， 干貝2個， 海帶20g， 夏枯草20g。 海參干貝浸泡一夜， 海參放薑蔥煮軟。 將干貝海帶切細燉湯， 7碗水燉至3碗半， 再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。 可治高血壓。
2、夏枯草糖漿
夏枯草、白糖120克， 草決明100克。 先將夏枯草、草決明放入砂鍋中， 加淨水2000毫升， 文火煎至1500毫升， 用紗布過濾藥渣加水再煎， 最後將二汁合二為一， 加入白糖攪勻。 一劑3天分次服完， 30天為一療程。 可治療高血壓。
3、紫菜五味湯
紫菜一塊， 芹菜2棵， 番茄1個， 馬蹄10個， 洋蔥半個。 芹菜切段， 番茄切片， 馬蹄切塊， 洋蔥切絲。 以上同煮為湯， 可降高血壓。
4、豬腰安眩湯
鹵豬腰2個， 海帶25g， 一起煮湯食用。 可治高血壓頭眩頭痛。
5、醋浸花生米
花生米、醋各適量。 將花生米放在醋中浸泡7天， 逐日早晚各吃10顆。 高血壓下降後可隔數日服一次。
高血壓患者不能吃的肉類
1、羊肉
羊肉一般為熱性， 能夠祛寒。 而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。
2、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓， 對於高血脂而言，
3、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪， 當人體攝入這些脂肪後， 一些脂質容易在血液中沉澱， 慢慢的會增加血管的負擔， 高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象， 吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。 所以儘量不吃肥肉， 如肥豬肉， 肥牛肉等。
4、熏肉
熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料， 對高血壓患者極為不利， 所以儘量不吃。
高血壓是近幾年來發病率最高的一種疾病， 患者大多數是中老年人!一旦患上了高血壓， 就好像是一顆不定時的炸彈， 不知道什麼時候就要發作了!所以平時就要多注意控制血壓，
降血壓的食物
茶類
1、決明子：決明子用來泡茶喝， 具有降血壓、降血脂等功效， 常飲用有治療高血壓之效。
2、菊花茶：夏季天氣炎熱， 人容易心火旺， 心煩氣躁， 血壓不斷升高， 因此可以飲用菊花茶， 菊花茶有安撫情緒，清熱降火，降血壓等功效。
3、玉米須：玉米須在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓，而且還有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
蔬菜類
1、芹菜：芹菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素，鈣、磷等礦物質，其營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。
2、荸薺：荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素，不僅是生吃熟炒的食品，還是降血壓的好幫手。
3、蘿蔔：蘿蔔含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。有清熱利尿，涼血止血，降血壓等功效。
4、番茄：番茄的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，是降血壓，治療暈眩的常用食物。
5、木耳：木耳含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血、降脂降壓等功效。
水果類
1、西瓜：它有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
2、蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
3、檸檬：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
4、橘子：橘子中的維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
血壓升高在平時是會因為各種因素而出現的，飲食是最常見的造成人們血壓偏高的主要原因，因此，在平日裡，高血壓患者便可以在飲食上做好調節工作。其對於文中所介紹的飲食調理身體的方法，也是應當十分重視的，而上述具有降血壓的食物，大家在平常就應多吃。
菊花茶有安撫情緒，清熱降火，降血壓等功效。3、玉米須：玉米須在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓，而且還有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
蔬菜類
1、芹菜：芹菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素，鈣、磷等礦物質，其營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。
2、荸薺：荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素，不僅是生吃熟炒的食品，還是降血壓的好幫手。
3、蘿蔔：蘿蔔含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。有清熱利尿，涼血止血，降血壓等功效。
4、番茄：番茄的營養價值高，含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，是降血壓，治療暈眩的常用食物。
5、木耳：木耳含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血、降脂降壓等功效。
水果類
1、西瓜：它有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
2、蘋果：含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
3、檸檬：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
4、橘子：橘子中的維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
血壓升高在平時是會因為各種因素而出現的，飲食是最常見的造成人們血壓偏高的主要原因，因此，在平日裡，高血壓患者便可以在飲食上做好調節工作。其對於文中所介紹的飲食調理身體的方法，也是應當十分重視的，而上述具有降血壓的食物，大家在平常就應多吃。