方法步驟：
01 1首先是你要重新相信自己， 連自己都不信的人那真是無藥可救了， 可以多看看勵志片， 《當幸福來敲門》《肖申克的救贖》等等， 重新煥發自己的潛能， 每天都要計畫好一天要做的事情
02 2然後就是多積極鍛煉， 當你投入到一項運動中， 你會感到很快樂， 而且肢體的運動不僅不會讓你疲勞， 更會帶走你工作學習上的壓力， 讓你整個人看起來就神采飛揚的感覺。
03 3多讀讀書， 多陪陪父母和家人， 因為你不是一個人生存在這個世界上， 你抑鬱寡歡你的家人又怎麼能高興起來， 多替他們著想一下吧，
您好，抑鬱症是一種很令人痛苦的心理疾患，建議你先去諮詢心理醫生，得到心理醫生的幫助，另外要多運動，通過體育鍛煉轉移注意力，針灸治療抑鬱症也是一種比較有效的方法。 嚴重者可出現自殺念頭和行為.抑鬱性神... [詳細答案]
根據您的描述，可考慮為抑鬱症。最好及時尋求心理專業説明這個時候需要家人朋友對你的理解和支持一個人壓抑不是辦法及時尋求心理專業幫助吧。 您好，治療抑鬱症不建議採用西藥治療，西藥是有一定的副作用和依賴性... [詳細答案]
您好，您的那個朋友是得了抑鬱症了，看你說的這樣抑鬱症已經很嚴重了。需要儘快去醫院治療。不然會耽誤病情會很大影響治癒的。 針對你的病情描述，抑鬱性神經症的治療,主要為心理治療與藥物治療,您的病情需要醫... [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 無論是抑鬱還是焦慮，都需要2-3周的時間才能看到明顯的療效... [詳細答案]
你好。你父親的這種情況，建議你帶他及時去看醫生，以免病情更加嚴重，到時候產生別的危害。同時多多細心照顧你的父親，平時多陪他說說話，給他捶捶背按按摩。 [詳細答案]
