女性月經不調預防辦法是大家得把握的， 正確的把握女性月經不調預防辦法， 才能夠幫助大家得出積極的控制方法。 通常女性月經不調預防辦法有很多， 如下便是專家對女性月經不調預防辦法做出的分析。
月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。 女性朋友在動怒時， 會對下垂體和下丘腦釋放激素有一定的影響。 而經常動怒， 情緒異常， 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，
因此， 對於女性朋友來講， 預防月經不調， 平時的護理是很關鍵的， 尤其要注意保持一個平和的心態。
如今越來越多的女性走上職場， 更成為電腦一族， 甚至每天有8個小時以上坐在電腦前面， 而這些女性由於工作壓力較大， 作息不規律等原因， 也成為了月經不調的一大人群。
電腦一族長期坐在電腦前， 眼睛盯著顯示幕， 長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。 如果肝氣不舒， 人的周身氣血運行便會紊亂， 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病， 婦女還會出現月經不調的症狀。
推薦食物：豬肝綠豆粥
效果：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
配料和用法：新鮮豬肝100克， 綠豆60克， 大米100克， 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮， 大火煮沸後再改用小火慢熬， 煮至八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 熟後再加調味品。
上述是對女性月經不調預防辦法做出的分析， 專家指出月經不調對女性的危害大， 不僅影響女性自身的身體健康， 還會間接地破壞家庭關係。 但是女性朋友有所不知的是， 常動怒也是可能引起月經不調的。
