3招頭部按摩緩解疲勞防治脫髮

按摩頭部會觸及很多末梢神經反射點， 達到深層的放鬆， 從而獲得全身血液活絡與腦迴圈順暢的雙重效果。 生活中經常按摩頭部， 還能平靜思緒、消除焦慮、緩解疲勞、增強記憶、預防脫髮並提升睡眠品質。

1、推擦腦額

用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚， 兩手分別向左右兩旁輕輕抹動， 到眉梢處再推回前額中央。 雙手交替， 有節律地推擦， 十餘次即可。 力量不宜過大， 以前額皮膚不變紅為度。

2、梳摩頭頂

雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，

3、叩頭、揉發根

兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後， 稍用力抓住發根， 從前至後做梳頭的動作， 揉擦整個頭部10餘次， 也可用梳子代替。