每年到這個時候， 身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的， 有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎， 有些的鼻炎， 還有的是季節性咳嗽。 聽的人難受， 病的人更不舒服， 止咳的方法有哪些， 把這份食譜覺給他吧， 一用一個準兒!
1、風寒咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
主要表現：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰， 伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔品味辛甘， 可以輔助治療多種疾病。 既能理氣化痰、生津止咳， 還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜味甘， 具有補中緩急， 潤肺止咳， 潤腸燥、解毒、美容養顏等功效， 二者搭配起來， 可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法
先取一個白蘿蔔， 洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜， 將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。 過2個小時， 把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙， 以溫水稀釋， 一天飲用4-5次， 從次日起咳嗽症狀就能緩解， 此方法對於氣喘也有一定效果。
2、風寒感冒
烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰， 這主要還是橘皮的作用， 烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味， 並使其有效成分含量相對增加。 烤橘子既不影響口感和營養價值， 又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳， 其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法
將橘子洗淨後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘， 用布擦乾後烤至微焦， 每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。
3、肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱， 生津止渴， 與冰糖同用， 增強潤沛止咳作用， 可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症， 特別適合秋天食用。
做法
將雪梨去皮， 切開頂部， 用勺子挖掉內核， 中間放入冰糖， 放回頂蓋， 將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右， 就能吃了。 要堅持食用幾次才可見效。
4、晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩咳嗽， 如果再加上雞蛋， 可能效果更好。
做法
將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花， 待稍冷卻後加入蜂蜜1勺， 滴入香油少許， 每天早上空腹喝下， 喝10~15天能夠見效。
5、夜裡咳嗽
芝麻冰糖水
芝麻味甘性平， 生用偏涼， 質油多潤， 能養肺腎， 與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳， 對內傷燥咳較好。
做法
生芝麻15克， 冰糖10克，
6、體虛咳嗽
糖水沖雞蛋
平時身體就比較虛弱， 一旦發生咳嗽， 長時間不愈。
做法
將雞蛋打入碗中， 攪勻， 用50克白糖加半碗水煮沸， 趁熱沖蛋， 攪和， 再準備鮮薑適量榨汁， 倒入沖好的蛋湯中， 每天早晚各服1次。
7、秋咳不止
冰糖大蒜水
秋分之後開始咳嗽的人， 不應該用吃梨的方法來緩解。 因為梨性寒， 容易加重患者體內的寒氣。 患者如果舌苔較白， 咳出的痰稀薄， 可以用這個方法。
做法
準備7-10瓣大蒜， 搗碎後放在碗裡， 並在碗中加入水， 放上一粒冰糖， 最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。
大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。 當碗裡的水不燙了就喝下去。 大蒜可以不吃， 每天喝2-3次即可去咳。
8、半夜咳、雞鳴咳
排痰為主，
一些中老年人， 有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病， 一番咳嗽後， 又接著睡著了。 細心的人會發現， 這種咳嗽多有痰液。 這時最好慢慢起身， 坐直， 喝一杯溫開水， 稀釋痰液利於排痰。
做法
取熟地、蘇子各15克， 肉桂、白芥子、鹿角膠各12克， 炮薑、麻黃、米殼各10克， 五味子9克， 炙甘草6克， 水煎， 每日1劑， 晨起服用， 服用6劑後， 咳嗽一般會明顯減輕。
9、感冒
香蘇散
做法
取紫蘇葉5克， 陳皮、香附各4克， 炙甘草2.5克， 荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。
10、感冒初愈
喝碗山藥粥
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後， 仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現， 這個時候我推薦喝山藥粥， 山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材， 味甘平， 是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。
做法
選山藥60克， 粳米100克。 把山藥剝皮後切成小塊， 與粳米一同放入水中煮熟， 加入適量白糖即可食用， 每天喝上一小碗就可以了。
11、咽喉炎
梅花綠茶
咽炎分為急性和慢性兩種。 慢性咽炎可以試試這個方法來調理。 綠茶能清熱解毒， 抗菌消炎;梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適症狀很有説明;玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用;糖能潤喉養肺。 四者合用， 質地清純， 效果可信， 無毒性。
做法
用綠茶、玉蝴蝶(切碎)、綠梅花各3克， 冰糖適量， 用沸水沖泡， 代茶飲。
結語：通過上文， 相信大家已經全面瞭解了如何去止咳。 咳嗽這件事說大不大說小不小。 單獨為它去趟醫院不值得，而不停的咳嗽又心煩，那麼只要按照上文去做，相信大家一定能治好咳嗽的。
單獨為它去趟醫院不值得，而不停的咳嗽又心煩，那麼只要按照上文去做，相信大家一定能治好咳嗽的。