愛美是每個女人共同的天性， 對於她們來說， 身材和容貌一定要好， 這樣走在大街上才能吸引別人的目光。 但是很多女人非常苦惱一件事情， 就是自己哪都好， 就是這個臉肥嘟嘟的， 明明自己身材挺好的， 就因為臉肥導致整個人看上去好像胖了不少， 而且不像其它部位可以通過鍛煉瘦下來， 臉肥該怎麼瘦下來呢?
芹菜
如果要說最瘦臉的食物， 那麼非芹菜莫屬了， 這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維， 可以刺激腸道蠕動， 一方面可以改善便秘症狀， 另一方面也可以將體內的毒素排出。 加上芹菜所含的維生素有著很好的消脂功效，
而芹菜之所以被稱之為“最瘦臉的食物”可絕不僅僅只有這些原因。 芹菜口感爽脆， 吃過的人都知道， 但是大家不知道的是， 吃芹菜其實是一種很好的鍛煉臉部肌肉的方式。
小編上面說到， 很多人臉圓不好瘦下來， 其實就是因為臉部不好運動才不好瘦的， 但是研究發現， 吃芹菜的的確確是在給臉部做運動， 利用對芹菜的充分咀嚼， 鍛煉咬肌的能力， 從而使臉部肌肉緊繃， 而不會是松垮垮的“嬰兒肥”現象了。
而且芹菜的熱量非常低， 一棵芹菜的熱量也不過5卡路里， 但是我們在咀嚼芹菜時， 身體反而會消耗8卡路里的熱量，
海帶
海帶是一種我們常吃的海藻類食物， 不管用什麼方式烹製的海帶， 味道都十分鮮美， 受到很多人的青睞， 加上人們所熟知的海帶中含有豐富的碘元素這一特點， 所以海帶也是一種很好的滋補品。
人們常說吃海帶可以“刮油”， 其實就是海帶中含有的多糖可以有效清除體內的油脂， 另外， 海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸， 可以降低人體膽固醇的含量， 加速血液迴圈， 達到減肥消脂的功效， 所以海帶是減肥者最需要吃的食物， 對於因為脂肪多而臉肥的女性朋友來說， 海帶絕對是你瘦臉的絕佳選擇。
除了含有豐富的碘元素外， 海帶中還含有鉀、鐵、鈣等元素， 可以改善人體的甲狀腺功能， 並且補充人體所需的礦物質， 從而促進人體的新陳代謝， 消除水腫現象， 同樣也可以達到説明女人瘦臉的目的。
海帶除了可以食用外， 外敷的效果也非常出色， 將海帶搗碎成泥， 然後當面膜那樣抹在臉上， 讓皮膚吸收海帶中的營養物質， 不僅可以瘦臉， 而且皮膚品質也會大大提高。
