每個月總有那麼幾天， 讓女人難受的喘不過氣， 那就是痛經！相信對於很多姑娘來說， 世界上最痛苦的事情莫過於月經的到來了吧！讓你疼的不知所措， 叫的慘絕人寰。 下面就看看女人是如何看待痛經的吧！
痛經究竟是怎樣的一個感受
1、姨媽在小腹開挖掘機， 上面留著汗， 下面留著血， 痛不欲生。
2、大姨媽來的時候， 慘絕人寰， 滿地打滾， 冷汗直流。
3、腹部開啟洗衣機脫水模式， 整個人從強壯變成一個虛脫無力的軟妹。
4、朋友圈的那些女性微商， 只有那幾天不發朋友圈！
5、大姨媽來的時候， 永遠分不清楚是痛經還是想拉屎，
6、好像一把螺旋刀慢慢的插進肚子裡， 然後再慢慢的抽出來， 這樣的動作重複上萬遍。
7、一直想吃的美食也沒有任何誘惑力。
8、體會到了那種萬箭穿心的疼痛感。
1、良好的飲食習慣
經常痛經的女性在月經來潮前3到5天內的飲食要以清淡易消化為主， 不宜吃得過飽， 尤其應避免經前期及經期吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。
2、良好的生活習慣
注意保暖， 不宜坐冷板凳， 不宜過勞或過逸等， 避免寒冷刺激， 淋雨涉水， 劇烈運動和過度精神刺激等。
3、加強鍛煉
適當進行體育鍛煉對於月經過少的女性來說， 可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健。
4、心理疏導
學習、瞭解一些衛生常識， 對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識， 消除恐懼及緊張心理， 保持心情愉快很。
