很多年輕女性對女性痛經的原因不是很瞭解， 所以一再耽誤治療女性痛經的時間。 目前瞭解女性痛經的原因很重要。 那麼， 女性痛經的原因有哪些呢？
有些女性痛經的原因與情緒有關
1、子宮內膜分泌的前列腺素， 雖能促使子宮的肌肉和血管收縮， 幫助經血排出， 但若分泌量過多， 卻會使子宮肌纖維發生強烈的痙攣性收縮， 加上子宮肌壁缺血， 從而引起女性痛經。
2、一般都與心理精神因素有關， 如情緒激動（生氣）、抑鬱、精神緊張等， 有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起女性痛經的原因。
3、如果在行經時， 子宮內膜不成碎片而是整塊脫落， 排出困難；或子宮頸口較狹窄， 子宮過度屈曲， 使經血不能順利流出。 還有行經時精神過度緊張、情緒波動很大， 或身體虛弱缺少鍛煉， 又對疼痛頗為敏感， 且耐受力差， 均可導致女性痛經的原因。
4、少女和未婚女青年的痛經大都是原發性。 這類痛經的嚴重程度與情緒有關。 恐懼、緊張、憂慮、鬱悶都會使疼痛加重。
從日常生活開始有效緩解痛經
1、對於痛經怎麼辦呢？據專家介紹可以喝優酪乳以及牛奶：優酪乳或者是牛奶中大量鈣， 具有平穩神經， 促進體內電離子平衡作用， 女性在生理期的時候， 子宮肌肉處於過度收縮， 會引發疼痛。 因此多喝優酪乳或者是牛奶， 可有效減輕月經經期疼痛。
2、及時補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家指出， 服鈣質的女性， 會比沒有服的少出現經痛。 而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。 因此， 可以嘗試在經前、經中， 增加鈣、鎂攝入量。
3、藥茶治療：玫瑰花茶玫瑰花15克， 沸水沖泡代茶。 當歸茶當歸6克， 川芎2克， 沸水沖泡代茶；薑棗茶生薑3片， 大棗5枚打碎， 以沸水沖泡代茶飲用。
4、痛經怎麼辦呢？通過指壓足部快速緩解痛經：足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏， 每次指壓數分鐘。
5、保持溫暖是減輕痛經的方法
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
6、泡礦物澡同樣也是減輕痛經的方法
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
7、運動
尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
8、減輕痛經的方法要通過練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。
女性痛經在日常生活中的注意事項
1、有痛經的女性朋友， 在經前或經後注意多飲溫開水， 不應多吃一些冷飲。 一些女性朋友們在經期的時候， 因為多吃了一些冷的食物，
2、除了不吃冷飲外， 痛經的注意事項包括女性朋友經期要保證充足的睡眠， 可照常工作與勞動， 但要禁止劇烈運動， 如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等， 以免發生經血過多或閉止不潮， 致氣血損耗或氣血運行不暢， 使痛經反復發作。
3、痛經不能一味的忍耐， 單純服用止痛藥， 只能止一時之痛， 無法達到徹底根治痛經的效果， 導致病情反復， 而長期的延誤致使病情惡化。 痛經患者應及時到醫院檢查根源， 然後對症治療。
