在生活中很多人難免會上火， 比如一到週末， 幾個好友在燒烤旁邊一坐， 燒烤雖美味， 但是卻很容易上火， 那麼生活中上火的食物有哪些？
牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞.
草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除煩.
西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. (西瓜經較長時間冷藏後,瓜瓤表面會形成一層膜,從而喪失其口感,其中的水分也容易結成冰晶,食用後可能刺激咽喉或引起牙痛等不良反應.此外,冰鎮西瓜還會損傷脾胃,導致消化不良,食欲減退等病症.所以,西瓜最好現買現吃.如果買回來時較溫熱,不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏,冷藏時間在兩小時之內風味最佳.)
大豆
大豆在滋陰,“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質.
番茄
番茄儘管一年四季都可見,但番茄在夏季最多,最甜,營養也最豐富.它同樣可以清熱解毒,平肝“去火
