選擇適合的繼發性痛經預防方法可以幫助大家積極的預防並控制這種疾病的併發， 那麼究竟繼發性痛經預防方法有哪些呢？
繼發性痛經預防方法：
1。 疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮， 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經， 形成惡性循環。
建議：加熱身體， 用什麼泡腳能減緩痛經。 這也是對付痛經的五個絕招之一， 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體， 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而減輕疼痛。 實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，
2。 經血若不能暢快地從子宮頸流出， 而是滯留在子宮內慢慢流出， 就會造成盆腔瘀血， 加重經期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。 痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
3。 便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快， 刺激子宮緊張收縮， 引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。 攝入清淡易消化的食物， 保持大便通暢， 就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
