女人痛經有什麼食療方法

大多女性每個月都有那麼幾天吃不好、睡不好、心情不好， 而且還有可能被痛經纏上， 這又加上了疼痛。 那麼， 女性痛經吃啥好？有什麼食療方法？

中醫認為， 痛經常因抑鬱， 或大怒傷肝， 或過於貪涼， 或生活於潮濕之地， 或外感風冷寒濕之邪， 或嗜食辛辣， 使邪客于沖任胞宮， 氣血運行不暢而引起痛經。 也由於素稟陽虛， 陰寒內生；素體肝腎虧虛， 多產房勞損傷肝腎；大病久病損傷氣血， 沖任胞宮失於濡養， 而產生痛經。

經常發生痛經的女性， 可製作一些藥膳來改善症狀。

1、蘿蔔陳皮粥

白蘿蔔200克， 陳皮20克， 麵粉及調味品適量，

2、益母草煮雞蛋

益母草、元胡各60克， 雞蛋2枚， 用水同煮， 煮熟後去皮再煮， 去藥渣後， 吃蛋喝湯。 月經前3～5天開始服用， 連用7天。

3、艾葉茴香蛋

艾葉30克， 大、小茴香各30克， 雞蛋2枚， 用水同煮， 煮熟後去皮再煮， 食蛋， 月經前3～5天開始服用， 連用7天。

4、三椒雞 胡椒、八角茴、花椒各10克， 雞肉200克， 調味品適量， 煮熟雞肉後， 吃肉喝湯。

5、歸芪羊肉湯

羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 燉熟後放調味品食用。