飲食治療方法妙
一.烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓
製作方法：
1.首先把烏骨雞清洗乾淨， 然後把藥直接放入雞腹之內， 然後直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟， 然後去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
作用：在經期前一個禮拜堅持每天喝一碗， 這樣能夠改善月經量少的情況。
二.當歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。
製作方法
1.首先把羊肉清洗乾淨，
2.加入調味品和清水， 然後直接燉肉， 直到肉爛即可食用。
作用：溫補， 能夠月經量少情況， 對於面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。
三：艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
製作方法：
1.把老母雞清洗乾淨， 直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯， 直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補血功能， 失眠多夢、經痛、月經量少都能很好的改善。
四：枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
製作方法：
1.把羊肉清洗乾淨， 直接加入開水煮， 去除羊腿中的汙血， 然後再切塊。
2.鍋中加入少許油， 等到油熱的時候， 把羊肉加入進去， 加入料酒然後翻炒， 加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛， 加入調味品即可食用。
作用：補腎養血， 適用於腎虧和月經量少的人群。
月經量少怎麼調理?飲食調理效果好， 你也學習這幾種食療方法吧!輕鬆搞定經期問題。
