糖尿病是生活中比較常見的一種疾病， 對於這樣的疾病有什麼比較好的方法能預防呢?下面給大家介紹哪些方法能預防糖尿病， 供大家參考。
節制飲食
糖尿病人本來就多食， 尤其是冬天， 氣溫下降， 出汗減少， 各種消化液分泌增加， 食欲更旺， 也是血糖升高的因素之一。 故應在醫生指導下制訂科學的食譜， 控制主食如米、面及澱粉食物， 忌食糖及甜糕點， 有饑餓感者， 可增加副食如豆製品、乳類、肉類等， 多吃些新鮮蔬菜， 以滿足機體需要。
適度鍛煉
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環， 也是增強耐寒能力及抗病能力的措施。
穩定情緒
過度的喜、怒和悲傷， 使情緒出現波動， 與糖尿病有著密切而微妙的內在聯繫， 因此時交感神經興奮， 可促使肝臟中的糖原釋放進入血液， 而使血糖水準升高， 導致病情加重或降低治療效果。 故病人應學會控制情緒， 避免負性情緒影響， 保持情緒穩定。
防止感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症， 甚至成為危及生命的因素。 故應注意皮膚的清潔衛生， 經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;注意口腔衛生， 堅持早晚、飯後刷牙漱口， 患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，
少吃醃制食品
通過改善飲食結構和增加運動量， 必要時服降壓藥， 把血壓維持在正常水準， 減輕動脈硬化。
多攝入複雜碳水化合物
如燕麥、玉米、糙米等全穀食物， 各種蔬菜、水果(而非果汁)等。 這些食物消化時間長， 不會導致飯後血糖猛升。
