糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。 對於這一常見的疾病在秋季的時候需要注意什麼呢？下面給大家介紹秋季糖尿病患者保健方法， 供大家參考。
運動要護好關節
糖尿病患者秋季運動可謂“危機四伏”， 中老年人以及女性絕經後， 關節、韌帶容易受損， 所以運動時要控制好力度及運動量， 循序漸進， 運動時間根據個人情況以每日累計30~60分鐘為宜， 可選擇快走、慢跑等較和緩的運動。 尤其要注意關節保暖， 可帶上防損傷護具。
減少感冒
糖友們受寒後特別容易感冒， 且比普通人更容易發生肺部、泌尿系統等感染。
精心呵護足部
秋季乾燥， 糖友的腳部特別容易出現乾裂、脫皮， 進而發生破損等情況。 由於下肢迴圈不良， 還容易出現腿抽筋、麻木、疼痛、無知覺破損等問題， 如果此時對足部護理不當， 會讓微小的創口迅速發展成難以癒合的糖尿病足。 首先， 患者應選擇透氣性好的鞋襪；其次， 泡腳前用手腕而不是直接用腳試水溫， 以免因腳部知覺下降發生燙傷， 泡腳時間別超10分鐘；再次， 洗完腳後要及時擦乾， 特別是趾縫，
多吃水分足的食物
“貼秋膘”並不適合所有糖尿病患者， 糖友們應控制高蛋白、高油脂食物的攝入量， 注意多吃一些水分含量較多， 可生津潤燥、滋腎潤肺的水果蔬菜， 比如菠菜、蘑菇、苦瓜、黃瓜等。
嚴控血糖
入秋後， 糖友在控制血糖上， 不得不花更多的心思了， 因為不少糖尿病患者會血糖升高， 容易在下午3～5點出現饑餓感。 這與天氣轉涼， 食欲大增， 運動量減少， 體內吸收的糖分代謝不出去等原因有關。 糖友一定要注意飲食， 切忌吃得過油， 合理控制熱量。 當然， 測一次發現血糖升高也不必過於緊張， 因為血糖有晝夜之別， 有時只空腹血糖升高， 而其他各時間點的血糖並不一定升高，
