過敏是一種很常見的身體反應， 我們都應該見到個各種過敏的反應。 能夠引起過敏的因素有很多， 花粉、粉塵、甚至某些事物都是過敏原。 出現過敏的症狀， 自然讓人非常的頭疼， 特別是過敏原普遍存在於生活中的情形， 讓人很關心能夠改善的食療方法。 那麼， 吃什麼能夠預防過敏?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
預防過敏1.蜂蜜 專家提出， 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節過敏症狀。 其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，
預防過敏2.大棗 紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。 方法為：①紅棗10枚， 水煎服， 每日3次。 ②生食紅棗， 每次10克， 每日3次。 ③紅棗10枚， 大麥100克， 加水煎服， 日服2～3次。 以上均服至過敏症狀消失為止。 大棗水煎時掰開煎為好， 煎時不宜加糖。
預防過敏3.金針菇 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。 新加坡研究人員發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，
預防過敏4.胡蘿蔔 最近， 專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏皮炎等過敏反應。 專家通過實驗鼠研究發現， β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡， 使實驗鼠較難出現過敏反應。
過敏症狀的發生， 給我們的生活產生了非常大的影響， 我們要搞清楚吃什麼能夠預防過敏， 知道自己有過敏的反應， 在平時的生活中就要從飲食方面加強， 積極地進行預防， 情況嚴重的還要接受治療， 只有這樣的話， 才能更好的解決避免的情況。
