我們都知道想要健康快速的減肥， 那麼運動絕對是不可缺少的一個方法， 因為運動可以更好的燃燒身體堆積的多餘脂肪， 這樣就能夠幫助你起到很好的減肥效果， 但同時想要成功健康減肥的話， 那麼飲食問題也不可忽視， 注重科學的飲食加運動結合， 才可以達到最好的減肥瘦身效果， 以下為大家介紹吃什麼可以瘦下半身。
蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘，
海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素， 海苔可以促進代謝排水， 想要有纖纖美腿， 也要記得常吃。
西瓜 清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚 獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
因為本身下半身， 就是容易堆積脂肪的部位， 所以想要快速的解決， 這些部位肥肉的堆積， 我們就一定要注重最有效的減肥方法， 而且注重這些飲食調節， 那麼還可以更好的為身體補充營養，
