快速補腎妙法，只需要一分鐘，你知道嗎？

腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">人到了一定年紀， 多多少少就會有點氣血不足， 就比如你剛睡醒的時候， 常常覺得頭暈沉沉的， 全身沒勁， 有時還會耳鳴， 沒錯這些都是腎虛的表現。 但是只要你掌握這幾招， 讓你的腎快速恢復起來。

早晨1分鐘快速補腎法

很多人睡醒後， 常常覺得頭暈沉沉的， 全身沒勁兒， 有時還會耳鳴。 這時， 不妨彈彈後腦勺， 會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上， 經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作方法有以下三種。

第一， 敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，

用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。 此法能刺激耳廓周圍的穴位， 可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二， 用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背， 被扣之指用力滑脫彈出， 使指背著力， 可以有效緩解疲勞。

第三， 用兩手掌心緊按兩耳外耳道， 兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。 然後掌心掩按外耳道， 手指緊按腦後枕骨不動， 再很快抬離， 這時耳中有放炮樣聲響。 如此反復做上5～10次， 每日做2～3次。 潛意識點穴公眾號提示， 經常練習掩耳和叩擊， 不僅對耳產生刺激， 同時還可刺激大腦神經， 起到耳聰目明的作用。 ”這個動作在起床後、睡前或平時空閒時都能做。