幼兒挑食怎麼辦

我們在教導幼兒的時候都知道要讓幼兒不挑食， 但是說起來簡單， 做起來可就沒有那麼容易了， 父母對於幼兒的溺愛導致幼兒想要吃什麼父母都不會怎麼去控制， 其實幼兒的營養是最需要均衡的， 如果幼兒經常出現挑食的情況， 那麼可能會導致幼兒出現營養不良和貧血等症狀。

所以我們要想辦法令幼兒不挑食才行， 首先父母應該認識到挑食對於幼兒身體的影響， 並且要合理安排飲食給幼兒， 要給幼兒創造安靜輕鬆的飲食環境。

寶寶挑食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。

挑食是一種不好的飲食習慣， 既不利營養的攝入又不利健康的發育。 由於兒童對食物不感興趣吃的少， 或只挑自己喜歡的的食物， 會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚乾臊， 甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。

1、首先孩子吃飯的地方要固定， 吃飯前， 父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動， 應將電視等關掉， 玩具、書籍收起來放好。

2、父母要和孩子一起吃飯， 研究表明， 經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺， 以至影響其性格的健康發展。 而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點， 一般都會按照自己的喜好選擇食物， 自己認為好吃的多吃一點，

其他的飯菜動也不動， 而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣， 看到別人吃得津津有味也能促進自己的食欲， 不知不覺就會多吃些食物。

3、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境， 父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩， 並且做到以身作則。 父母不要在吃飯時爭吵， 把餐桌變成戰場；不要採用激烈的手段(如訓斥、打罵、恐嚇)強迫孩子吃某些食物， 以免造成他們的沮喪情緒， 影響食欲。 事實證明， 和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理， 促進孩子的食欲。

4、大人要起到表率作用， 不挑食厭食， 其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康， 要儘量做到科學選擇食品、做到食品多樣化，

保證其營養均衡全面。

5、飯菜的花色品種要多樣化， 注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配， 培養孩子良好的進食行為。

6、食物新鮮、製作衛生、現做現吃、不吃剩食。 多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替， 多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。

在上面的文章裡面我們介紹了幼兒挑食給幼兒的身體帶來了嚴重的影響， 幼兒挑食會導致幼兒出現了貧血， 營養不良以及低血糖和體溫下降等症狀， 上文詳細介紹了幼兒挑食家長應該怎麼做才行， 希望上文的介紹對家長們有幫助。