人饑餓了肯定會想吃東西， 這是正常的生理反應。 保健專家提示饑餓吃東西沒有問題， 但需要注意的是， 並不是所有食物都適合在饑餓時吃。 從飲食健康的角度分析， 人在饑餓的時候， 肚子裡是空的， 有一些不能空腹吃的食物， 是不能在這個時候食用的。 下文就介紹了一些饑餓時不能吃的食物。
1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
2.冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。
3.香蕉 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣（鈣食品）平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
4.山楂 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質（蛋白質食品）將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
6.糖 糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，
7.優酪乳 空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健（保健食品）、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
8.白薯 白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。
9.番茄 含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
10.桔子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
11.豆漿 豆漿中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
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