喝咖啡減肥這個方法， 相信大家經常會聽說過， 那麼到底喝咖啡減肥， 是否可以起到減肥的效果， 而且應該怎麼喝才有助於減肥這個問題， 你有具體認識和瞭解過嗎？其實減肥絕對是不可盲目的， 對任何法減肥方法， 大家都應該全面的認識和瞭解， 下面為大家介紹的是， 到底什麼時候喝咖啡有助減肥。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。 真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。 如果怕胖， 建議使用牛奶、健康糖來代替！
1、午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡， 有助於飯後消化，
2、下班前， 再喝一杯咖啡， 並配合步行。 咖啡瘦身的要訣 1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡——最佳健康的咖啡 減肥：黑咖啡是非常健康的飲料， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。 所以餐後喝杯黑咖啡， 就能有效地分解脂肪。 此外， 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。
關注這些常識的瞭解， 才可以幫助你起到最好的減肥效果，
