男生想要在生活中瘦上半身是比較容易的， 只要你們在生活中檢查一下體育鍛煉， 並且你們需要多注意自己的飲食問題就可以了， 所以我們建議大家應該要多注意瘦身的方法。 男生瘦上半身的方法有門框斜壓內側贅肉方法以及舉重等運動方法， 建議大家可以來瞭解一下上半身的減肥方法。
1、門框斜壓收內側贅肉 方法 ：身體離門框約1步距離， 手摸門框下壓。 時間：左右各3秒鐘。 效果：平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。
2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂儘量抬高， 做刷杯子的動作， 換手再做10分鐘。
3、反手拿重物提臀瘦手臂 方法：雙手在身體後面做提拉重物動作。 效果：一周臀線上升2cm， 手臂纖細2cm。
4、讀書收腹減腿法 方法：坐在椅子上讀書的時候雙膝之間夾毛巾， 保持毛巾不掉下來即可。 效果：收緊肚子、大腿贅肉。
5、開門瘦四肢 方法： a.雙手交換做開拉門的動作; b.雙腳交換做開拉門的動作。 效果：拉伸四肢贅肉， 雕塑四肢線條。
6、金雞獨立穿鞋瘦腰 動作：單腳站立做穿鞋的動作。 效果：伸拉腰部贅肉， 直接瘦腰。
這篇文章詳細的告訴我們想要在生活中應該如何瘦身的方法， 希望你們在生活中可以好好的利用瘦身的方法。 一般男生是可以將贅肉變成肌肉的， 你們需要堅持舉重以及仰臥體做以及俯臥撐的方法，
