強腎湯有哪些？中醫推薦這兩款

身邊有很多的男性朋友總是抱怨自己的腎不好， 急需吃一些補腎的食物， 那麼， 下面這兩款強腎湯是再好不過呢， 具體看看是怎麼做的?

1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克， 羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗淨切片， 羊脊骨砸碎備用， 蔥白洗淨。 將羊脊骨放入鍋中， 加入清水、蔥白、黃酒， 大火煮沸， 敘煎煮2~3小時成湯， 加入食鹽等調味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好， 蒙古草原上的人常用。 羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”， 能補腎陽、驅寒氣、益精血， 有“沙漠人參”的美譽， 對男性健康極好。

2、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克， 排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋， 大火煮開;開鍋後， 用大火煮30分鐘左右， 撇淨浮沫;加入黑豆， 再煲2小時左右， 最後加鹽調味。

功效：黑豆性平味甘， 有活血清熱、補虛烏髮的功能。 排骨也有很高的營養價值， 可滋陰壯陽、益精補血。 因此， 常喝這道黑豆排骨湯， 可以補腎養血， 對頭髮有一定的滋養效果。