世界上沒有比身體的健康再重要的事情了， 而現在很多人每天都是很辛苦的， 沒有健康的身體作支撐的話是不行的。 大家平時很多人也都注意到了養生保健的重要性， 也會給自己或者家人買點營養品， 而蜂蜜就是比較營養的產品。 那麼， 每天吃蜂蜜有什麼好處呢？對於喝蜂蜜的一些功效， 來看看下文的介紹。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備，
抗疲勞
蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。
促進鈣吸收
營養專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失。
促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
每天吃蜂蜜有什麼好處？每天喝蜂蜜可以補充身體能量， 緩解身體疲勞， 增強身體免疫力，
