氣血不足是很多女人比較容易出現的情況， 而如果不及時的調理好身體的話， 身體健康也容易受到一些影響。 另外， 氣血不足也讓大家工作沒有精神， 時常感到比較的乏力頭暈。 通過一些飲食方面可以調理， 比如喝點養生補血的茶。 那麼， 泡什麼喝補氣血呢？下面推薦給大家幾種不錯的補氣血的茶水。
常喝5款茶飲擁有好氣色：
1、當歸紅茶
材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g
做法：當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。 加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，
2、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量
做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目， 潤腸通便。 適用於倦怠乏力， 失眠， 便秘等症狀。
3、桂圓紅茶
材料：桂圓6枚， 紅茶10g， 紅糖適量
做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨， 一同放入鍋中。 加入適量的水， 先用大火燒開， 再加入紅糖， 轉小火煮20分鐘， 濾渣取汁飲用即可。
功效：補益氣血， 溫暖腸胃， 適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
泡什麼喝補氣血呢？氣血不足的女人們平時可以多泡點以上的茶來喝喝， 在每天工作之餘泡點喝喝， 既可以緩解疲勞， 又起到了不錯的保健的作用。 另外， 平時多注意營養的補充，
