生活富裕了以後， 人們也對於自身的健康問題越來越重視了， 平時也都喜歡瞭解一些養生保健方面的知識。 蜂蜜是大家應該都知道的營養品， 很多的家庭裡面也都有蜂蜜。 有些人喜歡晚上的時候喝點蜂蜜， 那麼， 每晚喝蜂蜜水有什麼好處呢？對於晚上喝蜂蜜的一些好處， 大家一起來看看接下來的介紹。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。
用法：神經衰弱者， 每晚睡前一匙蜂蜜， 可以改善睡眠。 采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
促進長壽
通過吃蜂蜜可以達到長壽的功效， 蜂蜜促進長壽並不是簡單地利用於某個器官， 而是要達到對於人體的綜合調理， 這種機制是屬於比較複雜的。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。
促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失， 紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人， 常服用蜂蜜，
每晚喝蜂蜜水有什麼好處？喝蜂蜜水的功效還是挺多的， 晚上喝點蜂蜜水， 有助於幫助大家提高睡眠的品質。 此外， 喝蜂蜜水還可以預防一些胃腸方面的疾病， 可以調理腸胃蠕動， 增強人體的免疫力。 大家需要注意的是， 不需要一次喝太多的蜂蜜水， 適量就可以了。
