好多肥胖的患者會感覺到特別的痛苦， 因為肥胖不但會影響自己的形象， 而且還會對自己的生活和工作造成嚴重的影響， 那麼減肥就是唯一的辦法， 在進行減肥的時候也是方法各式各樣， 有好多朋友在進行減肥的時候一天光吃水果， 這樣的方法對身體不但不好， 減肥效果也很差， 下面就來瞭解一下。
一、每天只吃水果能減肥嗎?
每天只吃水果， 減少了食物的攝入， 幾天後體重當然會減輕， 但這並不表示減肥成功， 一是因為減掉的只是水分， 二是水果減肥易反彈。 水果減肥法會危及到心肺功能，
二、水果減肥法是否科學呢?
減肥， 想依靠水果減肥法實現， 這是不科學、不明智之舉， 這種減肥方法在剛開始幾天， 或許會看到些許效果， 但一旦飲食恢復正常就會反彈， 與身體健康十分不利。 若每天只吃水果， 這種減肥方法及其不科學， 因為營養不均衡不但會危害健康， 還會導致體內水分的流失。
三、怎樣減肥科學而不傷身?
機體每天正常運轉， 需要的營養元素很多， 若每天僅吃蘋果， 是無法滿足身體對營養成分需求的， 為此會引起營養不良等危害。
上述就是一天光吃水果能減肥嗎的問題， 這樣的減肥方法雖然當時有效果， 可是也有好多的害處， 不但會出現反彈的情況， 而且還對身體是一種極大的傷害， 用付出健康換來的瘦身是不科學也是不明智的， 最好的減肥方法就是根據自身的情況制定科學又不傷害身體的方法。
