更年期出汗，正確調理讓身子更輕鬆

當男人進入到更年期之後， 生殖系統就會慢慢衰老， 因此如果不注重身體健康， 就可能引發更年期疾病。 有一些更年期男性發現， 自從進入到更年期之後， 身體總是容易冒汗， 這應該怎麼辦呢?

積極治療 調理飲食

男人更年期有出汗的情況， 要積極進行治療， 做好飲食調理。 首先， 要注意飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則;其次， 晚餐不要過飽， 切忌暴飲暴食， 忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次， 食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物， 減少含糖量高的食物;最後， 還要適當攝入一些能改善性功能的飲食，

做好心理疏導

另外， 還要做好心理疏導， 應該適當瞭解一些更年期的知識， 提前做好心理準備， 並積極進行心理疏導。 首先要以靜制動， 保持平和的心理狀態;其次要學會制怒， 控制自己的情緒;再次要進行心理宣洩， 消除內心的鬱悶;最後要尋求家庭幫助， 共同度過更年期。