補鈣雖然不能達到治癒漏斗胸的目的， 但是適當補鈣有利於緩解病情， 多補鈣總是有好處的。 之前我們說過， 單純吃鈣片可能達不到防治漏斗胸的效果， 而且鈣片屬於藥品， 吃多了多少會對身體產生一些副作用。 在此推薦幾種補鈣的膳食， 供漏斗胸患兒家長參考。
（1）牛奶。 每500ml牛奶， 含鈣300mg， 還含有多種氨基酸、乳酸、 礦物質及維生素， 能夠有效促進鈣的消化和吸收， 所以牛奶是補鈣必不可少的食品。
（2）棒骨。 通常動物的骨頭， 尤其是棒骨， 80％以上都是鈣， 但是棒骨不溶于水， 很難被人體吸收。 所以食用方法， 可以選擇文火慢燉，
（3）豆製品。 大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高。 每500g豆漿含鈣量為120mg， 150g豆腐含鈣就高達500mg， 其他豆製品也是補鈣良品。
（4）海帶和蝦皮。 海帶和蝦皮也是高鈣食品， 每天吃上25g就可以補鈣300mg， 還能降低血脂， 預防動脈硬化。
（5）疏菜。 疏菜中也有許多高鈣品種， 雪裡紅每100g含鈣230mg， 每100g小白菜、油菜、茴香、芹菜等含鈣量也在150mg左右。 每天補充這些綠葉疏菜250g就可補鈣400mg。
鈣被攝入人體之後， 如何被人體吸收利用也是一個難題。 就連最容易被人體吸收的牛奶， 鈣的吸收率也只有一般， 其他的含鈣食物的吸收率就更低了。 所以平時補鈣一定要注意搭配維生素D， 因為維生素D能調節體內鈣、磷代謝， 促進鈣的吸收利用。
