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日常生活腎衰竭怎麼保健方法

中醫認為。 腎為一身的陽氣之根。 腎衰竭患者腎之陰陽受損, 或是由於自身為陽虛體質, 所以會感覺手腳不溫、怕冷等, 除此之外還常有面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗, 或者伴有腰脊冷痛等症狀。

中醫認為, 陽虛是氣虛的進一步發展, 故而陽氣不足者常表現出情緒不佳, 易於悲哀, 故必須加強精神調養, 要善於調節自己的情感, 去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。

1、環境的選擇, 患者應該選擇比較溫暖的環境

儘量不要在陰冷的環境下停留太長時間, 這主要是由於陽虛體質者喜暖怕涼, 耐春夏不耐秋冬,

故應注重環境調攝, 提高人體抵抗力。

2、自身的鍛煉, 患者應該加強自身的鍛煉

這樣不僅可以增加自身的抵抗能力, 還能加增自身的仁亮, 這主要是因為“動則生陽”, 所以建議患者多做戶外運動如散步、跳舞、打羽毛球等。

3、合理的飲食

患者應該進行合理的飲食, 多食用一些壯陽的食物例如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。 多攝入富含鐵質的食物, 如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。 多吃海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物, 也可提高禦寒能力。

4、患者應該應該注意自身的保暖措施, 患者應注意適當增減衣服

其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖, 每晚入睡前要堅持用溫熱水洗腳。

上述介紹了腎衰竭患者調養手腳不溫的一些方法,

尤其是是對於女性朋友來講, 應該積極的做好體寒, 這樣不僅對腎衰竭的治療沒有好處, 而且對於自己的身體也沒有好處。

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