很多原因都會造成脫髮， 比如說工作壓力， 或者飲食問題， 也有可能是營養不良導致的。 影響吸收不夠， 身體供給給頭髮的養分自然就少了， 也就容易導致掉發頭髮。
營養不良導致脫髮怎麼辦
1：蛋白質是頭髮的主題物質要素。 可多吃牛奶， 雞蛋， 瘦肉， 魚類等食物;
2：維生素可促進頭髮生長。 可多吃如菠菜， 芹菜， 蘋果， 枇杷等食物;
3：鋅可改善頭髮組織， 增強頭髮彈性， 要多吃含鋅的食物， 如動物肝臟， 乾果等;
4：準備黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝明、潤五臟之功效，
5:將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用有療效。
6:每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
