靜脈炎在從事體育運動的人中發病的並不多。 從血液動力學的角度進行觀察， 健康的人在運動時， 由於瓣膜的功能正常， 肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液回流加速， 皮下靜脈的壓力可較靜止時還低， 所以參加體育活動， 不僅不會引起下肢靜脈炎， 恰恰相反， 還有助於預防和改善下肢靜脈炎。
靜脈炎患者， 因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動， 但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。 各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力， 所以在運動中也應注意調節呼吸。
1.張緊腳趾動作：全身放鬆， 雙手自然放置在身體的兩側， 任何逐漸使腳趾張開、收緊， 同時儘量伸直雙腿， 逐漸使腳趾越張越緊， 雙腳都越伸越直， 持續收緊一會後逐漸放鬆， 連續放鬆半分鐘左右。 重複這一動作5分鐘左右。
2.繃直腳尖動作：全身放鬆， 雙手自然放置在身體的兩側， 然後逐漸將腳尖向前繃直， 同時儘量伸直雙腳， 保持這種腳尖向前繃直的狀態一會後逐漸放鬆， 連續放鬆半分鐘左右。
重複這一動作5分鐘左右。
3.勾腳尖動作：接前式， 全身放鬆， 雙手自然放置在身體的兩側， 然後逐漸使腳尖向內勾緊， 同時儘量伸直雙腳， 逐漸將腳尖向內越勾越緊，
這組康復訓練的方法很簡單，
動作很容易掌握，
每天訓練3~5次，
持之以恆地加以鍛煉，
下肢的血液迴圈狀況會逐步得到改善，
憋脹、疼痛、酸沉無力的現象也會逐漸得到改善和消失。
些醫療操如平臥於床，
抬高患肢以助於下肢靜脈血液回流加快。
