適合靜脈炎病人的健身運動

適合靜脈炎病人的健身運動有哪些呢?恢復期適當運動， 運動以散步形式， 每次走路時間不超過一小時， 路程不超過二公里， 禁止熱敷， 理療和超過40度水溫的泡浴， 更不能進入桑拿蒸房。

痊癒期：積極參加各項體育鍛煉， 鍛煉程度根據自己的身體承受能力而定， 避免勞累， 如爬山、長途旅遊應打裹彈力繃帶或穿醫用循序減壓襪， 保證充足的睡眠時間， 成人深睡眠時間不能低於7小時， 兒童深睡眠時間不能低於8小時， 防止感冒。

在靜脈炎發病期應該避免劇烈運動， 長時間站立和長時間坐姿， 每次時間不宜超過半個小時，

血栓性靜脈炎應進行Buerger活動,促使側支迴圈的建立,減輕疼痛， 平臥,抬高患肢,維持1-2分鐘,然後雙腿下垂床邊2-3分鐘,同時做踝和趾的伸屈運動， 再將患肢放平休息幾分鐘.反復鍛煉4-5次,每天3-4次.要合理的休息， 鍛煉。