女性一定要注意調理好自身的激素水準的， 尤其是雌性激素， 那麼什麼東西能增加雌性激素呢， 雌性激素過量或者是不足對女性的健康都是不利的， 需要注意調理好雌性激素的水準的， 那麼可以從食物中來攝入的， 那麼到底選擇什麼樣的食物來補充女性的雌性激素呢， 簡單的給大家介紹一下。
補充雌激素的方法
服用植物雌激素
植物雌激素結構與女性體內的雌激素相似， 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時， 植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，
服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此， 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分， 其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養， 滿足生理需要。
日常食物補充雌激素
每天食用1杯牛奶和500克魚， 長期堅持， 能起到調理雌激素平衡的作用。 富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。 硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合， 從而起到抑制癌細胞發生的作用， 鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，
什麼東西能增加雌性激素呢， 其實上面給大家介紹的食物中含有豐富的雌激素的， 而且多吃這樣的食物有利於補養女性雌激素的， 這樣才能夠維持人體的正常的生理水準的， 尤其是女孩子一定要注意好好的調理好雌性水準的， 這樣才能夠維護健康。
