有的女生可能腿看起來很修長， 但是上半身看起來脂肪堆積很多， 所以使得身材特別不勻稱， 特別不協調， 所以說， 上半身肥胖的女生一定要積極想辦法瘦身。 我們瘦身的時候一定要針對不同的部位， 比如說針對我們的臉部瘦身， 針對我們的肩膀受傷， 或者針對腹部瘦身。 下面就介紹不同部位的瘦身方法。
臉部減肥， 轉頭式， 要領：頸部緊張時， 頸部歪斜， 面部浮腫。 這個姿勢可以消除頸部緊張， 消除浮腫， 促進血液迴圈。 對面部、頸部、肩部有效！以自己喜歡的姿勢坐好， 呼氣同時， 頸部向前傾倒。 吸氣同時，
肩部減肥， 簡易牛面式， 要領：這是直接作用於手臂部及肩部的代表姿勢。 牽引手臂部以稍微感覺疼痛為宜， 可以消除肩部酸疼及眼部疲勞。 充分伸展背肌。 對肩部、手臂部、頸部有效！雙腿盤坐， 雙臂上舉屈肘， 左手扶住右肘部。 呼吸呼氣同時， 用左手向左牽引右肘部， 這個姿勢保持10秒， 吸氣同時， 身體返回中央。 反向亦然。 背面觀。
肩部減肥， 簡易椰樹式， 要領：直接作用於肩胛骨內側及體側部， 收緊頸根部頸闊機。 眼部及肩部疲勞時， 練習後可解除肩部酸疼。 此式對肩部、手臂部、背中有效！雙腿盤坐， 伸展背肌。
上半身瘦身就他直接上完了， 減肥是一件不容易的事情， 主要是方法不容易選擇正確， 再就是不容易堅持下來。 所以為了使得上半身看起來更有曲線美， 上面介紹的瘦身運動最好是堅持做， 還可以和自己的好朋友一起做， 這樣不但可以達到瘦身效果， 還可以與朋友交流瘦身的心得體會。
