打鼾的常見治療方法有哪些?很多朋友在睡覺的時候， 經常習慣性的打鼾， 大家也許不知道， 打鼾對於大家的身體也是有一定的危害的， 所以大家要及時的緩解打鼾這種疾病， 這樣才能避免傷害。 那麼打呼嚕不吃藥行嗎?下面給大家介紹幾種治療打呼嚕的方法。
1、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止， 對治療打呼嚕十分有效。 這種漱口液中含有一種樹脂油， 具有特效止鼾作用， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態， 軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，
2、用按摩治療打呼嚕時方向要橫向的， 同一方向推推。 最好用工具， 向砭石棒、牛角等， 只要不用塑膠的就行， 因為塑膠有靜電。 用手指會刺激另外反射區， 有時候會有副作用。
3、按摩有鼻子兩側1個半指寬的位置， 不到眼保健操的窪， 按揉。 這是常見的治療打呼嚕的方法。
4、另一按摩治療打呼嚕的方法是大拇指指甲掐按食指指尖， 靠外側， 距離指甲縫隙2mm左右的地方， 多按壓一會兒， 睡覺打呼嚕， 枕頭不要太高。
5、有些藥物， 如安眠藥、抗組織胺藥， 可鬆弛肌肉， 應儘量避免服用。
6、習慣性打鼾者， 還可請口腔醫生做一個顎托， 臨睡前戴在口腔裡， 從而托住下垂的軟顎。 抵住舌頭， 保持呼吸道通暢。 這些打呼嚕的治療比較有效。
7、打鼾嚴重者， 床墊不應太軟， 最好睡硬板床。 這也是打呼嚕的治療方法之一。
