打鼾俗稱打呼嚕， 在一般人眼裡， 這是司空見慣的現象， 有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現。 其實不然。 打鼾可分為兩大類：第一類， 入睡後鼾聲較輕且均勻， 或偶爾出現的打鼾， 稱為良性打鼾。 第二類， 入睡時不僅鼾聲很大， 而且不均勻， 總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘， 然後猛然被憋醒， 急速地喘氣， 稱為惡性打鼾。
到孕8個月時， 發生惡性打鼾的孕婦可高達20。 此時， 孕婦可出現呼吸不順暢， 頻發呼吸暫停， 導致機體組織出現缺氧。 同時， 體內產生的二氧化碳不能及時排出體外， 將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多，
對於孕婦打鼾， 尤其是惡性打鼾， 要將預防擺在第一位。 首先， 從懷孕的第一天起， 就要防止身體發胖， 因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 在飲食上， 必須注意膳食結構合理均衡， 一日三餐有所節制。 常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜水果， 儘量少吃或不吃高脂高糖類食物， 以免熱量過剩造成肥胖。
其次， 如果孕婦已經發胖， 就要在醫生指導下進行適度的運動， 既可減肥， 又有利於母嬰健康。 睡覺時， 孕期採取左側臥位比較適宜。 儘量不要採取仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根， 很容易後墜而堵住氣道， 而引發打鼾。
最後值得一提的是， 孕婦必須戒煙戒酒， 亦不要服用安眠藥， 因為這些都會加重打鼾， 並影響胎兒的正常發育。 通過上述努力， 孕婦打鼾仍較嚴重， 就應到醫院進行診治。
