根據科學研究, 人類吃過多的甜食會影響到視力。 然而, 對於特殊群體的准媽媽來說吃太多甜食不僅會影響自身視力還會影響到胎兒視力哦。 同時, 想要孩子一出生就擁有好視力, 孕期的飲食是很重要的。
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孕婦多吃甜食影響胎兒視力
如今, 由於生活水準不斷提高, 人們的飲食結構越來越精細, 攝入的細糧越來越多, 其中的糖分越來越多。 眾所周知, 體內攝入過多的糖對眼睛的發育不利。
從營養成分上分析, 對於一個正常人來講,
那麼, 孕婦吃什麼對胎兒視力好呢?
孕婦吃什麼提高胎兒視力
多吃油質魚類。
這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA, 能幫助胎寶貝視力健全發展。 但不建議孕媽咪吃魚類罐頭食品, 最好購買鮮魚自己烹飪, 孕媽咪每個星期至少吃2次魚。
多補充維生素A、B、E。
孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量,
合理補鈣, 寶貝不易近視。
醫學發現, 缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時患近視眼的幾率高於不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。 海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇。
均衡營養, 切忌偏食。
如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素, 若孕媽咪體內鋅缺乏, 就可能導致胎寶貝弱視的發生。 含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
為了將來寶寶出生後就有好視力, 准媽媽要多吃以上食物哦。