頭髮是個人形象的代表之一， 作為女性， 如果有用一頭濃密的烏黑長髮， 自然能給美麗加分不少。 但不少女性都有這樣的體會：人走到哪頭髮就掉到哪， 不管是公司還是家裡都總是掉得滿地都是頭髮。 為什麼容易脫髮， 或許是因為你有以下3個飲食壞習慣：
不常吃新鮮蔬菜水果
導致頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
吃肉過多
現在很多人在吃飯的時， 會經常的食用肉食， 而肉始終缺少發質上的一些基本元素， 從而導致了患者的脫髮， 所以患者在飲食上應當， 適當的食用肉類， 補充碘質、植物蛋白、鐵質、維生素， 這些可以可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食攝入不足
生活中， 很多人都是食用蔬菜和主食， 然而食用不足， 然而也會造成脫髮。 有關實踐表明， 現代城市人的主食消費量越來越少， 已有不足之勢。 這給健康帶來了一定的隱患。 主食攝入不足， 容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
