不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓， 三天兩頭往醫院跑， 常年被這些慢性病困擾， 他們的脈象， 都沉細無力， 有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等症狀， 在我看來， 這就是典型的陽虛症狀。 《黃帝內經·素問》裡說："陽者衛外而為固也"， 就是指人體有抵禦外邪的能力， 這種能力就是陽氣。 在中醫裡又叫"衛陽"、"衛氣"。 衛就是衛兵、保衛的意思。 陽氣好比人體的衛兵， 它們分佈在肌膚表層， 負責抵制一切外邪， 保衛人體的安全。 任何人， 只要陽氣旺盛， 就可以百病不侵。
古人把陽氣比作天空與太陽的關係，
人體血液、津液在體內的運行迴圈， 都需要陽氣為之敷布運行， 而血液、津液需要通過陽氣的汽化作用， 才能營養全身而產生精神活動和一切的臟腑機能活動， 如此才能生生不息。 人體正常的體液都需要陽氣來養護推動， 體液占人體70%， 陽氣不足， 最明顯的一個表現就是人體濕邪過重。 正常的體液是滋潤人體肌膚和運行五臟六腑必不可少的，
有的朋友會想， 現在生活條件這麼好， 怎麼好端端的陽氣就跑掉了呢？其實， 生活中到處都有傷害我們陽氣的不利因素， 只是被我們忽略罷了。
那麼什麼消耗我們的陽氣最多呢？是精神。 從中醫角度講， 人體陽氣五種外在表現的神、魂、魄、意、志， 與人體器官有著緊密的聯繫。 神屬心， 魂屬肝， 魄屬肺， 意屬脾， 志屬腎， 精神上的不調和， 也會引發臟器的病變。 這種無形的陽氣， 隨時左右著人體的健康， 這也是養生最大的秘密。
就我們的形體來說， 除去先天帶來的疾病， 24歲以前發的病，
損害人們精神最大的因素之一， 是現代社會的資訊污染。 我們現在一天內接觸到的資訊， 可能比古代人一輩子接觸到的都多， 每個人的心裡都裝滿了事， 腦子裡也充斥著各類資訊。 長此以往， 人的精神受到的損害可想而知！比如說， 一個人聽到不好的消息， 生氣發火了， 很可能馬上就能感到血沖到頭頂了， 甚至一些人還會突發心臟病。
俗話說， 病從口入。 陽氣遭受損傷比較大的另一個根源還來自於我們的飲食。 別看我們現在想吃什麼就買什麼， 其實大部分食物都受農藥、化肥或者各種添加劑的污染， 包括轉基因食品。 長期食用被污染後的食物， 會讓我們五臟六腑的功能發生紊亂， 反過來， 五臟受損也會侵害到人的情志， 肝不好的人易怒就是這個道理。 久而久之， 人體也呈現出陽虛狀態了。 現在非常流行吃反季節蔬菜， 這恰恰違反了蔬菜自身的生長規律， 因為食物本身所含有的生命能量發生了變化。 比如東北一年一季的大米看起來油潤光澤，
人的身體好比銀行， 陽氣就是我們使用的貨幣。 今天透支一點， 明天透支一點， 日積月累， 銀行就不幹了。 當健康不斷被透支時， 身體就會告訴你哪兒不舒服了， 腰疼、背疼、落枕、感冒等， 都是身體在提醒你：陽氣不足了， 貨幣透支了。 補足陽氣也像理財那樣， 需要開源節流。
每個人生來都具有很強的抵禦外邪的能力， 發揮這種能力的根本是培固自身陽氣。 我後文將要提到的養生樁， 就是讓你把心靜下來， 以形控意， 以意固形， 讓氣血通暢運行， 讓機體自愈力處於最佳狀態， 養生樁是目前我發現的養陽最快捷有效的方法。 人之生長壯老，皆由陽氣為之主。精血津液之生成，皆由陽氣為之化。"陽強則壽，陽衰則夭"，所以陽氣決定長生。
如果在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
人之生長壯老，皆由陽氣為之主。精血津液之生成，皆由陽氣為之化。"陽強則壽，陽衰則夭"，所以陽氣決定長生。如果在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。
