不少女性因為自己的大腿很粗而感到苦惱不已。 那麼， 我們應該如何有效的瘦大腿呢， 究竟哪些方法可以幫助我們消除大腿上的贅肉呢。 其實對大腿減肥最為有效的方法可以試一試有氧運動， 飲食減肥， 或者蹲起活動等等， 據說瘦大腿的效果都是很不錯的。 下面， 我們就來看看究竟如何做才能真正的將大腿上的贅肉消除吧。
按摩大腿瘦大腿：如何有效的瘦大腿?雙手從膝蓋開始往大腿方向做直線式按摩， 重複5次。 滑動同樣由膝蓋往大腿方向， 但要以虎口夾住大腿， 從中心往兩側滑動按摩，
巧用食物瘦大腿：薏仁水：美容大王大S強烈推薦的瘦腿食物哦。 薏仁水會幫助排出身體多餘的水分， 緊實曲線， 還能美白。 平時多食用含鉀量較多的水果， 就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。 介紹幾種含鉀量高的水果， 需要的人不妨試試。 香蕉：卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。
蹬自行車瘦大腿：每天睡前蹬100下， 有固定的節奏。 蹬完之後不要馬上放下， 保持預備姿勢， 把兩腿併攏向上直直地伸向空中， 膝蓋不要彎曲， 腳尖繃直， 堅持3分鐘， 然後慢慢放下。 做完以上動作， 整條腿都會有些酸麻， 這時記得一定要好好按摩一下腿部哦。
大腿是人們身體上最容易堆積贅肉的部位，
