冬季心臟有哪些保健方法

人體在受到寒冷刺激的時候， 血管就會收縮， 血壓升高， 容易造成心律失常的頻發。 因此， 冬季心律失常患者要注意保暖， 千萬別“凍”到心。

心律失常原因複雜

心律失常是一種常見病、多發病， 據調查， 每4個人中就有1個人患有心律失常。 患者常常會出現心慌、氣短、胸悶、失眠、乏力等症狀， 嚴重影響患者的工作和生活， 還有可能誘發其他心臟疾病， 甚至造成猝死。 人為什麼會出現心律失常的現象呢?專家指出， 我們的心跳是在多個組織協同合作下發生的， 比如我們的自主神經控制著心臟的起搏組織， 也就是竇房結，

竇房結髮出有規律的起搏電流， 結間束、房室束等心臟傳導組織負責把起搏電流送到各處心肌， 心肌在起搏電流的刺激下開始有規律的收縮或舒張， 形成正常心跳， 一般為60~100次/分鐘;而且在整個過程中， 心臟血液供應系統始終為自主神經、心臟起搏組織、傳導組織和心肌提供充足的血液， 確保各組織功能得以正常發揮， 保證心跳正常。 因此， 心律失常的發病原因也很複雜， 自主神經、心臟起搏組織、傳導組織、心肌和心臟血液供應， 無論哪一個環節出現問題， 都會影響正常心跳， 導致心律失常。 常見的冠心病、心肌梗死、心肌炎、風心病、心力衰竭等疾病都有可能引發心律失常。

寒冬要做好防護措施

寒冷的冬季是心律失常的高發期，

因此專家提醒廣大患者和高危人群要做好防護措施， 謹防疾病發作。

首先， 要堅持用藥。 目前， 中醫藥在治療心律失常方面取得了很大突破， 從以往的單一“抗律”轉向了多途徑、多環節、多靶點整合調節的“調律”， 代表性藥物如參松養心膠囊。 該藥首先可以調節引發快速性心律失常的鈉、鈣、鉀心臟離子通道， 調節心臟自主神經功能， 有效治療室性早搏， 減少室性早搏頻次， 並且對房早、室上速、房顫等也有較好療效;同時它也能改善引起緩慢性心律失常的起搏功能， 改善心臟傳導， 從而有效治療竇緩、傳導阻滯等緩慢性心律失常。 另外， 參松養心膠囊還可以改善心肌供血， 從而有效地阻斷引發心律失常的四大發病機制，

消除各種心律失常引起的失眠、心慌、氣短、乏力等症狀， 是經循證醫學證實可有效治療各種早搏、陣發性房顫、複雜性心律失常的藥物。

第二， 要防寒保暖， 及時增加衣物。 尤其是北方， 冬季室內外溫差較大， 患者外出時一定要做好防寒保暖工作， 及時增加衣物， 必要時多帶一件衣服。 另外， 從室內出來可先開門在樓道裡適應一會兒， 沒有不適再往外走。

第三， 要加強鍛煉， 但運動不能太過劇烈。 因為劇烈運動時通過降低副交感神經張力， 增加交感神經張力， 會使心率增快， 房室傳導改變， 心肌耗氧量增加， 從而誘發心律失常， 所以患者可以選擇一些舒緩的運動方式， 比如散步、太極拳、太極劍和中華通絡操等。

第四， 保持平和心態， 避免情緒刺激。 在日常生活中， 大喜大悲、憂思過度以及驚恐、憤怒等情緒波動， 均可通過大腦中樞神經系統， 使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡， 從而導致心跳不規則， 引起各種早搏或心動過速等， 因此心律失常患者要保持愉悅心情， 遇事要心態平和， 不鑽牛角尖。

第五， 不要吃太飽， 也不宜過餓。 過飽、過餓， 還有狼吞虎嚥的情況下都容易引發心律失常， 要儘量避免。 另外， 需要注意的是， 便秘也容易引發心律失常， 因此患者要注意調整飲食， 多吃蔬菜， 保持大便的通暢。