1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克， 白芷15克， 鱅魚頭1個， 生薑、蔥、鹽、料酒各適量。 川芎、白芷分別切片， 與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內， 加薑、蔥、鹽、料酒、水適量， 先用武火燒沸後， 改用文火燉熟。 佐餐食用， 每日1次。 可祛風散寒， 活血通絡。
2、葛根煲豬脊骨
葛根30克， 豬脊骨500克。 葛根去皮切片， 豬脊骨切段， 共放鍋內加清水適量煲湯。 飲湯食肉， 常用有效。 可益氣養陰， 舒筋活絡。 適用於神經根型頸椎病。
3、生薑粥
粳米50克， 生薑5片， 連須蔥數根， 米醋適量。 生薑搗爛與米同煮， 粥將熟加蔥、醋， 佐餐服食， 可祛風散寒， 適用於太陽經腧不利型頸椎病。
4、杭芍桃仁粥
杭白芍20克， 桃仁15克， 粳米60克。 先將白芍水煎取液500毫升， 再把桃仁洗淨搗爛如泥， 加水研汁去渣， 二汁液同粳米煮熟。 飲此粥可活血， 養血， 通絡， 適用於氣滯血瘀型頸椎病。
5、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克， 刺五加15克。 所有原料洗淨， 葛根切碎， 刺五加先煎取汁， 與餘料同放鍋中， 加水適量。 武火煮沸， 文火熬成粥， 加冰糖適量， 調味食用。 可祛風， 除濕， 止痛。 適用於風寒濕痹阻型頸椎病。
溫馨提醒您：中藥食療法， 在頸椎病的治療方法中乃慢調之療法， 不能與西醫療法及中醫比擬的， 也不可能立竿見影， 然而中藥食療調理卻又是頸椎病安全之療法， 希望大家多些耐心。
