老年癡呆的有效預防方法

老年癡呆的發病率在目前正不斷的提高， 所以對於老年癡呆的已經是刻不容緩， 做好預防應當從生活做起， 下面就來為大家介紹下老年癡呆的有效預防方法， 希望能給大家帶來幫助。

1.防止動脈硬化。 老年人可常吃一些健脾補腎類食品， 如山藥、大棗、薏米。 這是老年癡呆的有效預防方法之一。

2.注意智力和身體機能方面的訓練。 應勤於動腦， 多活動手指等關節。

3.注重精神調養。 要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。

4.加強鍛煉。 進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動， 如慢跑、游泳、爬山等活動。

以上就是對老年癡呆的有效預防方法的介紹， 老年的生活方式和孤獨也是引起癡呆的重要因素。 如果想瞭解更多癡呆方面的知識， 請諮詢專家。