如何預防老年癡呆呢？老年癡呆是老年人最容易患上的疾病， 老年癡呆不但影響到患者的生活， 也給患者的家人帶來了很大的煩惱。 那麼如何很好的預防老年癡呆呢？下面我們就一起來看看專家對預防老年癡呆的問題是如何回答的。
預防老年癡呆的方法主要有以下幾種：
一、多受教育：多項研究發現， 接受正規教育年數越多， 老年癡呆症危險就越小。 大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動， 有助刺激腦細胞之間的聯繫。
二、多社交：多社交有助於改善認知能力。
三、室外散步：散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。
四、減少食糖攝入量：吃糖太多會增加早老性癡呆風險。
五、每日沉思冥想：經常沉思有助於增加大腦灰色物質， 有助大腦修復。 每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性， 降低早老性癡呆危險。
六、地中海飲食：“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食， 可以使早老性癡呆發病率降低一半。
七、保護視力：密西根大學最新研究發現， 保持良好視力， 老年癡呆症危險減少63%。
八、每天兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生， 該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。
九、吃肉桂：肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。
十、喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老， 咖啡具有抗炎功效， 有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。
以上就是預防老年癡呆的常見方法， 通過專家的介紹， 相信您對老年癡呆的預防方法也有了一定的認識， 如果您還想繼續瞭解老年癡呆的話， 請諮詢專家， 專家會為您詳細的解答。
